對(duì)于每一個(gè)即將幼升小的孩子而言，跳繩是必考項(xiàng)目之一，因?yàn)檫@個(gè)原因，眾多的孩子被拒之名校之外。

跳繩對(duì)于孩子發(fā)育而言，是很重要的一個(gè)評(píng)價(jià)方式。它是一項(xiàng)鍛煉四肢協(xié)調(diào)，核心穩(wěn)定，掌握失重時(shí)的平衡感和節(jié)奏感的有效活動(dòng)，同時(shí)能夠?qū)τ變旱墓趋腊l(fā)育起到良好作用，塑造孩子的意志品質(zhì)。能夠?qū)ζ胶?、協(xié)調(diào)、力量、速度、柔韌、反應(yīng)等能力的到全面提升。

跳繩可以有效的對(duì)兒童進(jìn)行感應(yīng)系統(tǒng)發(fā)育，促進(jìn)大腦前庭神經(jīng)的發(fā)育，從而從根本上提高學(xué)生的注意力，學(xué)習(xí)能力，認(rèn)知能力等綜合素質(zhì)。


那么影響孩子跳繩的原因有哪些呢？

1、身體結(jié)構(gòu)能力：頸椎曲度能力，脊柱發(fā)育狀況，脊柱側(cè)彎無(wú)法正確維持軀干穩(wěn)定，骨盆前傾，后傾及歪斜狀況，足踝發(fā)育狀況，扁平足，足弓發(fā)育異常，走姿呈現(xiàn)內(nèi)八，外八等等這些問題會(huì)在不同程度上影響運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展；

2、基礎(chǔ)生理代謝能力：呼吸模式，肺活量大小，呼吸急促，暫停，頻率低嚴(yán)重影響活動(dòng)的持續(xù)性；

3、感知覺問題：觸覺，前庭本體感覺出現(xiàn)異常問題。手眼腳的協(xié)調(diào)；本體覺的建立能正確甩繩子、發(fā)力；動(dòng)作計(jì)劃彈跳能力。


跳繩的正確方法：

1、選擇一個(gè)寬敞的空間、地面，準(zhǔn)備好墊子等緩沖物；

2、定制一根繩子，根據(jù)孩子的身高調(diào)整長(zhǎng)度，確定孩子雙腳站在繩子的中間；

3、讓孩子直立直視前方，放松手臂到一邊45度角，平衡自己的體重，腳與肩同寬；

4、準(zhǔn)備跳，直視前方轉(zhuǎn)動(dòng)手腕讓繩子動(dòng)起來；

跳繩的注意事項(xiàng)：

1、讓孩子先在沒有跳繩的情況下，完成跳繩模擬動(dòng)作，讓手和腳的動(dòng)作協(xié)調(diào)起來，然后再拿繩子跳；

2、一定不要給孩子穿不方便的衣服或鞋子，特別是鞋子，盡量選擇運(yùn)動(dòng)鞋。每次跳繩前一定要預(yù)熱；

3、學(xué)跳繩是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，家長(zhǎng)一定不要操之過急，看著孩子進(jìn)步慢就訓(xùn)斥、打罵，讓孩子失去信心進(jìn)而失去興趣；

跳繩是簡(jiǎn)便易行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng),跳繩不但能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)能力,增大肺活量,促進(jìn)幼兒生長(zhǎng)發(fā)育,還能夠健腦。


兒童跳繩好處：

一、促進(jìn)孩子的發(fā)育與成長(zhǎng)

兒童正是成長(zhǎng)最快的時(shí)期，經(jīng)常跳繩能加快血液循環(huán)，有利于胃腸的消化，增強(qiáng)食欲，從而使得兒童更加健康的成長(zhǎng)。

二、提高孩子記憶能力

由于跳繩過程中不自覺的會(huì)去數(shù)數(shù)，大腦皮層處于興奮狀態(tài)，有助于記憶力的提高。

三、培養(yǎng)孩子節(jié)奏感和平衡感

跳繩時(shí)要手和腳一起協(xié)調(diào)去動(dòng)，經(jīng)常這樣鍛煉，有助于兒童左腦和右腦平衡、協(xié)調(diào)地發(fā)展，還可以培養(yǎng)兒童的節(jié)奏感。